article – Vita Stukovnik

Bolje naspani zaposleni. Boljši posel.

ArticlesJanuary 16, 20231KViews 2Likes 0Comments

S strokovnim znanjem vam pomagamo do optimalnega spanja in zadovoljstva zaposlenih. Dobro naspani zaposleni so bolj zdravi in na delovnem mestu bolj učinkoviti in zadovoljni. Študije kažejo, da podjetja, ki v ospredje postavljajo zdravo spanje in blagostanje zaposlenih, dosegajo rast v produktivnosti, upad absentizma na delovnem mestu ter boljšo organizacijsko klimo in odnose…

Kaj je nespečnost?

UncategorizedJanuary 13, 20231KViews 3Likes 0Comments

Nespečnost je najpogostejša motnja spanja, ki se kaže kot težave z uspavanjem, vzdrževanjem spanja preko noči ali prezgodnim jutranjim prebujanjem. Kronična nespečnost je resno zdravstveno stanje, ki se močno razlikuje od posameznih slabo prespanih noči ali občasnih težav z večernim uspanjem. Občasne težave z nespečnostjo ima kar tretjina vseh odrasih ljudi, pri okrog 10 –…

Kaj pomeni dobra higiena spanja?

January 13, 20231KViews 0Likes 0Comments

Higiena spanja pomeni različne spalne navade in ureditev spalnega okolja, ki so osnova za zdravo spanje. Raziskave so pokazale, da je najbolj kakovostno spanje tisto, ki je urejeno, kar pomeni, da vsak dan hodimo spati in zjutraj vstajamo ob približno isti uri, torej tudi čez vikende. Poleg tega lahko za dobro spanje pričnemo skrbeti že…