S strokovnim znanjem vam pomagamo do optimalnega spanja in zadovoljstva zaposlenih.
Dobro naspani zaposleni so bolj zdravi in na delovnem mestu bolj učinkoviti in zadovoljni. Študije kažejo, da podjetja, ki v ospredje postavljajo zdravo spanje in blagostanje zaposlenih, dosegajo rast v produktivnosti, upad absentizma na delovnem mestu ter boljšo organizacijsko klimo in odnose med zaposlenimi. Ljudje, ki spijo manj kot 7 ur na noč, med drugim 4 krat pogosteje zbolevajo z respiratornimi obolenji (npr. prehlad, gripa, covid-19) in imajo težji potek bolezni kot tisti, ki spijo več kot 7 ur na noč. Že ena noč nekvalitetnega spanja pa vodi v zmanšano koncentracijo pri delu, težave s spominom in manj učinkovito sprejemanje odločitev. Letni strošek na enega neprespanega zaposlenega je zaradi zmanjšane produktivnosti na delovnem mestu ekvivalenten eni mesečni plači.
Vedno več podjetij prepoznava, da je zdravo spanje ključno tako z vidika zaposlenega (večja motivacija in delovna učinkovitost, telesno in duševno zdravje ter odpornost na stres) kot tudi z vidika delovanja celotne organizacije (boljši medosebni odnosi in organizacijska klima, produktivnost in zadovoljstvo na delovnem mestu, zmanjševanje absentizma na delovnem mestu).
Za podjetja pripravljamo različne individualizirane programe (coaching vodstvenim kadrom, predavanja in delavnice za zaposlene) o pomenu in doseganju optimalnega spanja ter obvladovanju nespečnosti. Izobraževanja prilagajamo željam in potrebam posamezne organizacije.
Nekatere Tematike naših pogosto izvajanih predavanj/ delavnic:
Optimalno spanje za zaposlene:
- Kaj se dogaja z našim telesom med različnimi fazami spanja?
- Koliko in kakšno spanje potrebujemo za optimalno delovanje?
- Kako vem, da spim dovolj in dovolj dobro?
- Učinki pomanjkanja spanja na miselno zmogljivost, produktivnost na delovnem mestu, duševno in telesno zdravje
- Spremembe v spanju med epidemijo covid-19
- Ključni koraki za doseganje zdravega spanja
Obvladovanje nespečnosti za zaposlene:
- Kaj je nespečnost?
- Kako pride od posamezne neprespane noči do kronične nepečnosti?
- Zakaj je nespečnost potrebno odpraviti?
- Katere so najbolj učinkovite strategije za obvladovanje nespečnosti?
- Umirjanje živahnih možganov pred spanjem
- Tehnike za doseganje hitrejšega uspavanja in kvalitetnega spanja ponoči
Za več informacij in pripravo predloga izobraževanja ter ponudbe nam prosim pišite.
